Mandalas

Já alguma vez experimentaram desenhar ou pintar uma mandala? Se nunca tentaram, aconselho a experimentar pelo menos uma vez, apenas fica a sugestão, não quero obrigar ninguém. Contudo, posso-vos dizer que criar mandalas é um processo fantástico de auto-conhecimento e possui inúmeras finalidades terapêuticas: Reduz a ansiedade Ajuda no bem-estar Treinamento do foco Desenvolve a paciência Desenvolver a nossa criatividade Faz entrar em estado meditativo Permite-nos o encontro com o nosso inconsciente Eu sempre fui uma pessoa ligada às artes, gosto de desenhar e colorir, sarrabiscar, contudo, durante um grande período estive parada porque não conseguia desenhar, tinha simplesmente perdido … Continue reading Mandalas